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蓮藕芋頭和大棗，一個核桃少不了，
補中益氣又健腦，神仙他也羨慕了。
蒸煮熬湯又清炒，人間素味容易保。
保身，保命，無煩惱。
化解因果早知道，積功累德不能少。
常食清炒素味淡，身體平安又康健；
多煲熬湯茶一碗，身心清透似神仙。
人間食素憐物命，災難來時菩薩保。
身素心素又寡欲，和氣長壽因果了。
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